SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

odzywki z

  • Wyjazd a dieta....

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, w najbliższym czasie wybieram się na 3 dniowy wyjazd za granicę, jak mógłbym pogodzić to z dietą? Czy np. jedzenie przez 3 dni 5 posiłków składających się z odżywki białkowej i płatków owsianych i oliwy z oliwek i oczywiscie warzyw byłoby ok (oczywiscie w odpowiednich proporcjach pod moje zapotrzebowanie)? Bo niestety, ale w hotelu w którym [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2010-07-25 21:37:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny, sucha masa

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    75 kg 2900 kg I posiłek 100 g płatków owsianych 30 g odżywki białkowej Jogurt 20 g oliwy z oliwek 80 g ww 30 g białka 20 g tłuszczy 620 kcal 230g białka 300 ww 80 g tłuszczy 200g pieczywa razowego 4 jaja jogurt naturalny lub II posiłek 100 g ryżu 250 g piersi z kurczaka 20g oliwy z oliwek 80 g ww 50 g białka 20 g tłuszczy III posiłek(po treningu) [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 960 Data: 2011-02-26 12:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GAZY

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Hej! Znalazłem wprawdzie w wyszukiwarce posty na w/w temat, ale sposobu na jego rozwiązanie niestety nie. Chodzi o to, że stosując dietę wysokobiałkową, w tym odżywki, większość z nas ma tzw. gazy. Nie muszę przekonywać chyba jaki to problem... Napiszcie proszę jak sobie z nimi radzicie? Bo pewnie stosowanie przez dłuższy czas węgla medycznego, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2478 Data: 2004-10-09 20:39:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jakie szampony... pielegnacja wlosow

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    [...] Zazwyczaj strzyze sie na bardzo krotko lub na lyso a teraz chce zostawic troche dluzsze i jest kicha totalna. Zawsze bralem takie szampony jakie byly pod reka w tym tez odzywki do wlosow (w domu sa dwie kobitki wiec troche tego jest) Wiec jedna odzywka sie skonczyla ktora chyba dobrze dzialala na moje wlosy i zaczalem brac druga ktora byla [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 945 Data: 2010-05-18 15:50:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proste pytanie .....

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Mam takie pytanko.Trenuje tajski boks ,do tego sporo biegam.Ale chciałbym teraz złapać troche masy.Waże 73 kg ,a chciałbym ważyć z 80.Odżywki odpowiednie będę miał ,diete też ,trening w sumie też bo mi znajomy który sie zna wszystko załatwia ,ale chciałem sie z ciekawości poradzić na forum.Tzn jaki trening mam robić na mase?Chodzi o to że mam do [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1786 Data: 2004-11-01 16:49:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam mam 18 lat i od ponad 2 lat trenuje na siłowni. Do niedawna stosowalem jedynie odzywki, efekty mam jeszcze po nich ale mio tego chce sprubować cos lepszegojavascript: test(''); myśle nad cyklem celem jest czysta dobrej jakosci masa wrozst obwodów i si siły myśle nad takim cyklem[; Może superanabolon 40 amp i 40 propa albo 20 propinatu 5%?? [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1312 Data: 2008-03-27 22:52:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cło?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Ostatnio zastanawialem sie nad zakupami na amerykanskiej stronce, jednak zastanawia mnie jak to jest ze cłem za odzywki. Jaka jest jego wysokosc. Jesli ktos sie orientuje, prosze o odpowiedz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 7083 Data: 2008-02-17 20:37:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania Początkującego

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Mam 15 lat, 182 cm wzrostu i 62 kg wagi. Mam zamiar nabrać trochę masy oraz w miarę możliwości także wzrostu. Mój organizm jest przyzwyczajony do wysiłku. Regularnie uczęszczam na koszykówkę, dużo jeżdżę na rowerze i okazyjnie ćwiczę na swojej 'siłowni'. Do dyspozycji mam sztangę, ławkę, drążek i hantle. Jako plan wybrałem ten: [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2012-09-18 23:30:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WHERE IS PAŁER?!!!

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] mam malo intensywne treningi i ostatnio nie cwiczyłem siłowo (chodzi o wyciskanie na klate). Mam gorsze wyniki niz z przed kwartału kiedy nie bralem zadnej w tym okresie odzywki... Moze macie jakas rade na moj stan? poniewaz nie oszukuje ze jestem teraz w niezlym dolku az mi sie odechciewa treningow... moze macie jakis prosty sposob na siłe? [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 3000 Data: 2003-02-25 15:54:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Chciałbym abyście Panowie coś mi doradzili w kwestii skompletowania odżywki na masę. Wiek 25 lat.Staż to 3 lata z przerwami. Masa 85 kg wzrost 182 cm. Generalnie pracuje 9h i często nie znajduję czasu na normalne posiłki. Zdecydowałem się na zakup Gainera Vitalmaxa 1 z tej okazji iż używałem go już 2 razy i jestem zadowolony zawsze. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 820 Data: 2009-02-20 22:11:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o pomoc w suplementacji!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam , mam 18 lat i ćwicze MMA oraz siłownie , aktualnie to silownie bo mam przerwe wakacyjna w klubie :s. Mam mianowicie pytanie , biore sobie odżywkę , Trianabol firmy Peak , dodam że mam problemy z żołądkiem , refluks , ale biore lek na recepte , Controloc. Gdy biore leki moge jeść wszystko i nie mam zadnego dyskomfortu spowodowanego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 781 Data: 2012-06-23 22:39:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Restrycje i zasady ( Bialko )

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Siema , mam pytanie : otóż słyszałem iż podczas budowania masy powinno się przyswajac około 1-1.5 g białka na lg masy ciała lecz zdarza się iż moja codzienna dieta jest około kilkadziesiąt gramów ubozsza od ww. normy . Mam 195 co 83 kg I poważnie trenuje od koło 4 miesięcy . I chciałbym wiedzieć czy gdy moja dieta jest tak czasem " niepelna" ( [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1960 Data: 2018-06-28 22:38:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kiedy aminokwasy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    No wlasnie, podczas wczesnego okresu budowania masy mięśniowej poleca sie raczej jako wspomaganie odzywki bialkowe i weglowodanowo-bialkowe. W którym natomiast okresie budowania ciała warto sięgnąć po aminokwasy?

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 6657 Data: 2005-01-08 21:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POMÓŻCIE - CHCĘ WIECIEJ CIAŁA :)

    Temat
    Galeria Zdjęć

    Hej wszystkim. Jestem tu nowy. Mam 23 lata. Wzrost 182. Ważę 73 kg. Chciałbym przybrać na klatce i w ramionach jakieś z 3-4 kilo w miesiąc. Jakie odżywki polecacie. Aha nie jadam za dużo mięsa. Nie wiem czy to ma znaczenie apropo odżywek. Z góry dzięki.

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 5593 Data: 2006-04-19 01:51:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Olimp - Gain Bolic 6000/ Mass Activator SFD!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam was, mam pytanie co do tych dwóch odżywek, którą bardziej mi polecicie? Chciał bym dobić 75kg jak na razie ale żeby nie zalało mnie za bardzo ^ ^ Moja obecna waga to 72.5kg wzrost 184cm i rodzaj treningu FBW(jak to ważne ale chyba nie ;p) chodzi mi dokładnie jak te odżywki wyglądają po rozpuszczeniu czy jest gęsta mdła i wgl. Ostatnio [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1157 Data: 2015-02-05 00:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestawienie odzywek ?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Siema Chcialbym zaczac nowy cykl na odzywkach przeczytajcie i poprawcie bledy CEL: Masa STAZ: 1.5 roku BUDOWA: ekto ODZYWKI : Bialko (nie zastanawialem sie jeszcze jakie)na noc Gainer (2?) Vitalmax 2x na dzien miedzy posilkami Kreatyna w tabsach ZMA 3 kapsy wieczorem Glutamina Carbo Biogenix (bezposrednio po treningu 3-4 l wody na dzien Dieta [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2006-03-28 12:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc w ulozeniu treningu !

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ale wiekszosc do poprawy i nie moge znalezc nic naprawde dobrego co bedzie mi odpowiadalo :/ Po ostatnim moim temacie z pomoca ludzi dobralem i zakupilem odpowiednie odzywki : Mutant mass 6,8kg , Bialko WPC 1,8kg x2, monohydrat kreatyny 500g, BCAA G-force 450g Trec. Mam takze ulozone jak jesc kiedy itp... Brakuje mi tylko dobrego [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1464 Data: 2008-12-06 21:09:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja czy Masa ? (parametry)

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] - 27 (norma 14,9 - 19) waga - 90 wiek 23,5 (szacowany 2 lata mniej) wzrost 193 waga mięśni 39,7 (33,3 - 39,3) Ogólna kondycja organizmu 68% ;) Czy zredukowac najpierw tę tkankę tłuszczową, czy zaczac odrazu nabierac dobrej masy ?? (Preferowane odzywki: bialko, bcaa, glutamina, kreatyna) Zmieniony przez - erymss w dniu 2014-06-23 17:43:47

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1030 Data: 2014-06-23 17:42:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jkeszcze kilka cm, nabrac porzadnej masy miesniowej, pozbyc sie tluszczu, poprawic wyniki sportowe, mysle ze winstrol w tabletkach bylby ok ale nei wiem co do tego? jakie odzywki, czy odblokowywac jakos konkretnie i czym? jest jakas inna alternatywa moze cos co zda lepiej egzamin. co do mnie: wiek 20 lat waga miedzy 70kg wzrost 175cm staz na [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1471 Data: 2008-03-14 23:52:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    siema mam 16 lat 1,70 cm wzrostu 60 kg wagi. poniewaz ze malo mam czasu na nie ktore posilki moge skoczyc szybko do domu na pare min wiec zmienilem nie ktore na odzywki. a wiec moja dieta na mase wyglada teraz nastepujaco 7:00 3 jajka Chleb zytni pelnoziarnisty 100g 10:00 białko uns 30g Chleb zytni pelnoziarnisty 80g 13:00 Ryz 80g Piers z kurczaka [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1012 Data: 2011-05-13 19:19:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)